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分手后还是很想他如何办 分手后还是很想他怎么办

当你在谈一场恋爱时,总是会不由自主的想起对方。在我看来这也是一种情绪化的表现,就像你会经常在夜晚想念他,然后又会在早上醒来后又会想念他。这就是情绪低落型分手。因为在这段感情里,他是壹个很重要的存在,壹个很重要,甚至特别重要。他会对你各种不好的行为,并且都一一包容对待你。如果你的这种情绪是负面影响,那么就应该先调整自己的情绪玩法。

1.找人倾诉

当你想跟他说的时候,一定要先找个地方,然后找个兄弟倾诉一下。这种方式对你很有用,因为当你一直被自己的情绪所困扰时,你才会变得更难受。那么你可以找个你信任得人向你讲讲关于恋爱与感情上的问题。首先,你要先放下自己心里想着与他分手,然后把自己关在房间里好好反省。如果你是壹个内心不够强大,并且在爱情里总是受委屈受气的人,那么你可以先把自己变得强大起来,然后再去找壹个能力强到足够好来安慰或帮助你、安慰你。如果你总是找壹个不懂得怎么爱你、不懂得怎么照顾与呵护你的人来安慰你,那么最后你就会很容易陷入到壹个恶性循环:第壹个原因是自己足够优秀,第二个原因是对方认为你还不够好。这就是为啥子你越想他,就越想被他回旋,他反而越粘你,越不让你离开他。

2.自我提高:

首先,要学会自我提高,首先是自我认知。也就是你要明白,你不能一直想着他,才是你想要的。你需要对自己进行客观的解析,比如你内心对这段感情的期待值有多高。然后可以从自我成长中学习技能。比如你学习新的交友方法、新的沟通方法、知道新兄弟、拓展新兄弟圈等。其次,再根据现有情况制定计划,去学习更多新技能。最后还要学会跟兄弟同享自己的烦恼与成长过程。

3.调整情绪

你也许觉得分手后心情就很好了,但是我想说,你对这段感情是没有兴趣,没有爱的,只想去治愈自己心中的悲伤。但你必须承认,分手后再去怀念他其实是很傻很天真。你没有去认真反思这段感情究竟向你造成了啥子伤害,只想去找壹个他,然后陪着他走下去!所以你应该用一种理智的方式去看待这段感情,不容总是去幻想一些很美好的事情,因为那样只会让你变得更加糟糕。当你不去想他了之后也就没啥子好害怕了,因为分手后你也会有很多悲伤。所以不应该过分担心这种情况,更不应该去想一些让自己悲伤的事情。

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