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女友上班犯困如何哄 女友上班犯困如何安慰她

女孩子天生就爱犯困,对于上班犯困的女孩子,很多人都是觉得特别难受,因为总是要上班,的时候都没办法好好睡觉休息,所以很多人在工作的时候都会有打瞌睡的现象。那么女孩子打瞌睡该如何办呢?下面就向我们说明一下打瞌睡诀窍。首先就是尽量不容去吃东西了,因为吃东西能够让女孩子睡着。

1、转移注意力

可以找人聊天,分散她的注意力,转移注意力可以让她清醒,也可以让她忘记工作。还可以让她多做几个小游戏,比如打乒乓球、打羽毛球、跳绳等等。这些游戏都可以让女孩子注意力集中,而且还能锻炼身体。如果是在户外活动主题的话,那就要多晒晒太阳了,让女孩子在阳光下多晒晒。然后还可以找一些有趣的人与事聊聊天,比如说吃点水果、喝点饮料之类地,这样能够让她暂时忘掉工作。当然也可以找壹个安静有序的地方待着,或者是找一些书读一读这样子也能够让她暂时忘记工作这件事,然后再去找同事或者领导聊天放松一下。

2、听音乐

如果你平时工作相对忙碌,没有太多时间去放松的话,提议你可以听一些相对舒缓、放松的音乐。可以是轻音乐或者是慢歌,这样会使人相对放松。当你感觉到疲惫或者是困意的时候,你可以打开手机播放一下这类节拍欢快相对舒缓的音乐。你可以把手机调成静音或振动玩法。如果你平时没有听音乐的习惯,那么提议你也不容这么做了。因为音乐听多了对身体的好处很多,也能让人觉得疲惫的状态有所改善,让人在工作一段时间后感觉到精神气足。

3、喝水

平时要多喝水,不想喝水的话,也可以挑选其他饮料代替。比如牛奶、果汁、咖啡等等。这些都可以提神。

4、睡前泡脚

很多人会有犯困的情况,所以想要自己能够很好的提神,那么就要多加注意自己的作息。尽量不容睡前就去工作了,因为这样很容易会让自己睡不着觉。所以睡前一定要泡脚了。而且泡脚是有很多好处的,能够帮助人体疏通经络、放松身体、增强免疫力、提高睡眠质量、促进血液循环与身体机能旺盛。

5、午睡

上班族中午容易犯困,所以中午也要休息一下。如果实在没有时间去午睡的话,可以先坐下来歇一会儿。这样能够帮助你的大脑分泌多巴胺,让你的大脑迅速清醒。如果没有时间去休息的话,可以吃完饭之后,喝一杯咖啡提提神。

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